po prostu

[...] pokierować we właściwym kierunku. Kiedy widzę rozpiski diet przysyłanych do mnie przez randomowe osoby (bez pejoratywnego podtekstu, chodzi mi o osoby nie orientujące się po prostu głębiej w tematyce diety) to już widzę bardzo często biedę. Tłuste ziarna, orzechy, rzadko się jada w typowej diecie pana K., jedyne bogatsze źródła witaminy E to olej [...]

To ja mam inny, zdecydowanie, nieco tańszy, raz "udało" mi się upolować, swojego czasu miałam znajomą w "sklepie bio", natomiast tak jak Domer napisał, czasem warto po prostu kupić oliwę z oliwek lepszej jakości i łba sobie nie zagracać, witaminę E rzeczywiście dobrze "wrzucić" ze słonecznikowego, ale też z orzechów, migdałów, czy zbóż, czy [...]

95,4g białka w posiłku? Kiedyś słyszałem że do 40 się wchłania, chociaż sam sceptycznie jestem do tego nastawiony bo skąd teraz wiedzieć co ile zjeść posiłek itd, ale gdzieś świadomość została i staram się dostarczać do 40 po prostu co jakiś czas ;p

Marian raczkuje bo jest po raz pierwszy w TVN.To ze Ty,ja i inni interesujemy sie tym od dluzszego czasu wywołuje u nas salwy smiechu slyszac ich zenujące komentarze.A ogladałem dlategow TV ze byla po prostu lepsza jakosc

[...] je zapisane (odziedziczone po kims tam) to nic nie pomoze. Mam kumpla co ma 47 w lapie i mial takie skoki po cyklach srednio po 4-5 centow (na cykl) Ani jednego rozstepu. Po prostu nic zupelnie skora piekna gladka :) A ja nie bralem Saa a mimo to zaczynajac z 33 centow skoczylem w rok ponad 7 centow (troche tlusczu w tym bylo) i w sumie nie [...]

[...] 10tek pomijajac 15stki i tylko wyznaczac nowe maxy czy dla odmiany zrobic normalny trening" Ja proponuję dalej HST. Tyle, że nie musisz wyznaczać od nowa maksów, a po prostu dodajesz do dotychczasowych obciążeń jeden "skok". A co do pomijania 15, to zależy. Jeśli masz jakiekolwiek problemy ze stawami (tak jak ja ) to lepiej ich [...]

Czellista dzieki Ci bardzo!! Myśle że pocisne 1500iu co 36h ?? Czy tak może być ??Czy lepiej to rozbić na inne dawki i odstepy czasu??? No i szakunec juz poleciał!!! nie prosciej tak po prostu dac 5000ui rozbite na 2500ui e3d co 4-6 tyg. ?

A jak się czujesz? Ale nie patrz przez pryzmat wyników. Po prostu napisz

Ogólnie czuje się dobrze, tyle że czesciej lamie mnie przeziebienie. Jedyny mój najwiekszy problem to penis nie jest tak twardy jak był. To się czuje po prostu. I to jest główny powód. Generalnie wszystko prawie jest zawyzone wiec juz sam nie wiem co robic. Przede wszystkim też jądra sa małe. Zmieniony przez - krzysiek.krzysztof w dniu 2021-03-18 [...]

Z jednej strony racja, ale z drugiej nie za bardzo jestem przekonany, poza tym zawsze lepiej jest sie dowiedzieć u kilku źródeł. Nie gniewajcie sie, po prostu chciałbym juz żeby bylo wszystko ok. Libido mam zawsze wysokie, ale coś mnie martwi ta twardość, niby jest lepiej ale nie jest sto procent

a jeżeli chodzi o transport kreatyny to czytałem, że: 1. po treningu wyrzut insuliny jest za mały, lub po prostu stężenie insuliny po chwili gwałtownie spada i nie ma bezpośredniego oddziaływania na kretę. 2. mięśnie trenowane mają zdolność do ładowania kretą i węglami bez insuliny, także po treningu insulina "transportuje" węgle i kretę do mięśni [...]

[...] przez dziecko z podstawowki, ale jakos dziwnym trafem 90% osob tu przychodzacych po porade nie umie tego zrozumiec, a niby czytali po kilka razy. Nikt sie nie przyzna ze po prostu mu sie nie chce i ja to rozumiem - kiedys tez tam bylem. Z tym ze ja w koncu ruszylem doope i czytalem dziesiatki artykulow i i jakos nigdy w moim jadlospisie nie [...]

Więc po prostu: 3 razy w tygodniu: Przysiad taki zwykły Wyciskanie sztangi leżąc ---> WYCISKANIE SZTANGIELEK W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ: Martwy ciąg ---> zamienić sztangę na sztangielki i mniej wiecej podobny ruch czy jednak zmienić na jakieś inne ćwiczenie? Wiosłowanie - PODCIĄGANIE SZTANGIELKI W OPADZIE(WIOSŁOWANIE) /// PODCIĄGANIE [...]

No właśnie szkoda ze surowe się kiepsko trawią i białko ma kiepską przyswajalność no i salmonella bo najlepiej było by po prostu je wypić tak jak Rocky w przygotowaniach do walki

[...] środek a ja chcę dwa ? Bo pytam o odblok ? Panie ja , to wszystko wiem. Nie zliczę ile godzin spędziłem czytając arty o koksach nim się na nie zdecydowałem. Na dwa środki po prostu się zdecydowałem choć nie odwracalnie.Może wezmę samego teścia. Odblok jak się robi też wiem. Chcę porównać swoje zdanie z innymi uważasz , że to żle ? Uważam , że [...]

Fakt Nie no ale na serio, za dużo w siebie pchałem i coś nie pykło po prostu

Przyznaj się, że tak po prostu zarosłeś

[...] ruchu sędziemu to trzeba go uściślić.Nie jeden znający się na rzeczy już się "poślizgnął" sędziując łącznie ze mną.A dlaczego zawodnicy sędziują?Bo jest to trudne i ludzie nie są do końca pewni decyzji podejmowanych przez siebie.A mówię to na podstawie rozmów z sędziami po zawodach przy napoju prawdy.Sędziowanie po prostu musi być łatwiejsze.

Dobra wyrzuciłem słonecznik na rzecz migdałów, ewentualnie orzechów włoskich. Wyrzuciłem bułke fit z lidla ;p Co do dużej ilości kurczaka w danym dniu to po prostu przygotowuje posiłek z rana na cały dzień do pojemników i łatwiej mi usmażyć na jeden dzień porcje kurczaka, następnego dnia wołowinę, a jeszcze innego ryby, niż jakbym miał jednego [...]

Niestety z przykroscia musze stwierdzic ze podlalo mnie troche;/ i cos przed kwietniem z fatem chcialbym zrobic. jak widzisz sprawe z tym clenem ? i co rozumiesz przez to aby zwracac duza uwage na diete w PCT ? po prostu jesc czysto? i zejsc troche z kcal? Zmieniony przez - chemol w dniu 2010-01-03 23:05:21